孕期走路需要注意什么？

一雙舒適的鞋子

有空的時候可以出去走走，但是有些事情需要注意。從懷孕到生產，準媽媽都不要穿有跟的鞋子，不管鞋跟多高。最好穿平底鞋。外出時，孕媽媽要穿上材質柔軟、鞋底柔軟的鞋子，最重要的是棉襪，以免劃傷腳。

選擇合適的行走地點

有些孕媽媽認為逛商場就等于逛街散步，不用找時間出去散步。其實這種想法是錯誤的。商場人很多，空氣也不好。呆久了會不舒服，對肚子里的寶寶也會有一定影響。想要對肚子里的寶寶好，最好選擇露天場地，安靜的地方。在家人的陪伴下，可以慢慢地輕松地走。

多喝水。

孕媽媽早上最好不要餓著肚子去散步，容易頭暈。在出門前一小時吃東西，出發前帶一大杯開水。可以在行走過程中及時補充一些水分。

走路姿勢很重要

隨著肚子越來越大，行動會越來越不方便，走路也不用擔心。看腳下，不要走在石頭上，也不要邁太大的步子。一步一步走，避免踩空腳或摔倒。

走路的時間。

每個孕媽媽的身體素質都不一樣。有的更好，有的更弱。不考慮身體狀況，不要多走幾步。休息一下，喝點水，看看路邊的風景，呼吸一下休閑的空氣，等到身體恢復。